禪修課程

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正統的禪修修習課程

減輕壓力和焦慮

如果壓力山大讓你感到焦慮、緊張和擔憂，那麼不妨考慮通過禪修的古老智慧來馴服你的心猿意馬。僅僅每天幾分鐘的禪修就足以讓你的身心和諧，恢復活力，並回歸內心的平和。它簡單、實惠，而且不需要任何特殊裝備。學會禪修有益於你的心靈健康，減少疾病，並被科學證明對緩解疼痛有奇效。

多樣化的傳統修法

每個人都可以學會禪修。雖然一開始可能並不容易，但也不必望而生畏。 利美佛學院專注於傳授各種靈活的修習方法，以滿足各類人群的需求。課程包括引導式禪修、靜坐、持咒、動態禪修（如經行）、太極、金剛舞和瑜伽。所有這些技巧都有助於培養止觀的成就。

禪修以證悟圓滿

當你在進行任何類型的禪修修習時，無論是為了減壓還是開悟，方法可能是相同的，但發心卻是不同的。當你懷著菩提心，即利益眾生以實現正覺的大願進行禪修時，你的發心是無邊無際的。因此，你所獲得的成果也會成正比。

全身心的修習課程

我們的教法植根於正統佛教傳承的永恆智慧。我們提供一系列隨到隨學的每週禪修課程、禪修理論、單日閉關和週末課程。為那些在覺悟之路上認真修行的弟子們，我們提供的是一條完整的覺囊時輪金剛傳承的修行法門，其中包括最高深的瑜伽修法，如黑關和天空禪修。

禪修的含義是你要學會如何集中注意力。在更深的層次上，它教導的是如何使自己的心識得以解脫。 

── 夏．堪祖仁波切

 

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