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正统的禅修修习课程

减轻压力和焦虑

如果压力山大让你感到焦虑、紧张和担忧，那么不妨考虑通过禅修的古老智慧来驯服你的心猿意马。仅仅每天几分钟的禅修就足以让你的身心和谐，恢复活力，并回归内心的平和。它简单、实惠，而且不需要任何特殊装备。学会禅修有益于你的心灵健康，减少疾病，并被科学证明对缓解疼痛有奇效。

多样化的传统修法

每个人都可以学会禅修。虽然一开始可能并不容易，但也不必望而生畏。 利美佛学院专注于传授各种灵活的修习方法，以满足各类人群的需求。课程包括引导式禅修、静坐、持咒、动态禅修（如经行）、太极、金刚舞和瑜伽。所有这些技巧都有助于培养止观的成就。

禅修以证悟圆满

当你在进行任何类型的禅修修习时，无论是为了减压还是开悟，方法可能是相同的，但发心却是不同的。当你怀着菩提心，即利益众生以实现正觉的大愿进行禅修时，你的发心是无边无际的。因此，你所获得的成果也会成正比。

全身心的修习课程

我们的教法植根于正统佛教传承的永恒智慧。我们提供一系列随到随学的每周禅修课程、禅修理论、单日闭关和周末课程。为那些在觉悟之路上认真修行的弟子们，我们提供的是一条完整的觉囊时轮金刚传承的修行法门，其中包括最高深的瑜伽修法，如黑关和天空禅修。

禅修的含义是你要学会如何集中注意力。在更深的层次上，它教导的是如何使自己的心识得以解脱。 

── 夏．堪祖仁波切

 

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